6月28日
普通 / 38寝る前に本を置いた。触らずに寝られた。
YAMERU
今日のやめる
やめたい習慣
継続
5日
失敗
1回
危険帯
今日のチェックイン
30秒で今の状態を残す。
次の一手
寝室でSNSを開きたくなったら、スマホを伏せて水を飲む
Rescue
10分レスキュー
寝室でSNSを開きたくなったら、スマホを伏せて水を飲む
傾向分析
平均衝動
50
危険記録
0
危ない感情
疲れ
救済成功
0
疲れ62
普通38
最近の記録
6月27日
疲れ / 62仕事後に無意識で開きそうになった。充電場所を変えると効いた。
Pro concept
AI挫折分析
失敗しやすい時間、感情、きっかけをまとめて、次の対策を作る有料機能です。